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新たな生活

2014.04.14 | Category: 未分類

こんにちは!飯塚です。

新しい生活・新年度が始まって2週間がたちました。皆さんの周りでも新たな出会いがありましたか?まりん鍼灸整骨院でも新しい施術者が加わりました!!みなさん是非会いに来てください!そして暖かく接してあげてください!

肩の話を少し。

肩は動かさないとどんどん固まってしまします。そして硬くなった肩を動かそうとすると痛みを感じます。痛いから動かさない→動かさないから硬くなる、悪い循環ができてしまします。これが四十肩・五十肩といわれるものです。

どうしたら四十肩・五十肩にならないのか。それは肩を今動く範囲動かせばいいんです!そして動く範囲を増やしてまた動かせばいいんです。

動きが悪い・肩の痛みがありましたら相談してください。

次回は東洋医学について少し書こうと思います。よろしくお願いします。

 

 

2014.04.12 | Category: 未分類

こんにちわ。

まりん鍼灸整骨院受付の太田です。

最近はめっきり春らしくなり、所々で桜もきれいに咲いていましたね。

早いもので、すでに散ってきていますが(T。T)

暖かいとはいえ、まだまだ夜は冷えますので、みなさん体調管理には気をつけましょう。

 

ふくらはぎの「ツレ」について

2014.04.10 | Category: 未分類

こんにちわ。

まりん鍼灸整骨院の吉際です。

この時期は、昼と夜の温度差が激しい季節でもあります。

夜中、特に朝方突然、ふくらはぎが攣り、あまりの痛さで、筋肉が固まってしまったことはありませんか?

いわゆる「こむら返り」です。

こむら返りは、筋肉疲労や夜間の気温の低下による末梢の冷え、水分不足などで起こりやすくなります。

また、掛け布団の重みで足を圧迫され、同じ姿勢が続いてしまうことも要因となります。

予防するには、

*お風呂でふくらはぎを温める。

*血行を良くする。

*バランスの良い食事を摂る。(特にクエン酸は効果的)

足がつってしまった時は、つま先を持ち、体の中心方向に引き、アキレス腱を伸ばすようにし、もう片方の手でふくらはぎの固まってしまった部分を軽擦し、緊張を緩め、暖かくすることにより、少しずつ症状が緩和します。

増税について。

2014.04.09 | Category: 未分類

こんにちは。

まりん鍼灸整骨院の福田です。

今回の増税に伴いまして、お知らせをしようと思います。

消費税が、5%から8%に上がり、皆様の生活の負担が多少ながら増えてしまったと思います。

そこで、当院では、前年度と同額のまま値上げはせず、通常診療致します。

皆様のより良い生活のために、微力ながらお手伝いをしていきたいと思っています。

些細なことも、ご相談ください。

まりん一同、皆様のご来院をお待ちしております。

新年度

2014.04.07 | Category: 未分類

皆さんこんにちは!!

4月よりまりんに戻ってきました飯塚です!!忘れてしまった人もいると思いますが今後ともよろしくお願いいたします。

4月は出会いの季節です!私がかかわっている高校のチームでも新しい人が入ってくると思います。その人たちに会うのが今から楽しみです!

みなさん新年度はわくわくや不安があると思います。不安や緊張でオーバーワークにならないよう息抜きのつもりで私たちに会いに来てください!

次の機会では体の事について書こうと思います。宜しくお願いします。

 

姿勢のお話③

2014.04.02 | Category: 未分類

まりん鍼灸整骨院スタッフ吉際です。

前回は、猫背姿勢による身体の影響をお話ししました。

今回は主に、座っている姿勢が多い方に、自分で簡単にできるストレッチをご紹介します。

①椅子に浅く座り、両手を腰骨に付け、アゴを引きます。

②この姿勢から、10~20秒かけて、ゆっくり鼻から息を吸いつつ、腰を軽く反らせていき、背中や首も、その流れで軽く後ろに反らせます。

③口から息を吐きながら、ゆっくりと元の姿勢に戻します。これを、2~3回ほど繰り返し行います。

次に体を捻るストレッチです。

①左側に捻る時は右手で左大腿部の外側を内に押しながら、左腕で背もたれを挟んで、上半身を捻ります。右側も同様に行います。(20秒間)

いずれの動作も、ゆっくりを行って下さい。

ブログ初登場(^O^)

2014.04.01 | Category: 未分類

初めまして。

もうお会いしている方もいらっしゃると思いますが、1月から受付をしています荒井です。

やっと受付業務にも慣れてきましたが、まだまだ不慣れな事もありますのでこれから宜しくお願いします。

ところで、今日から4月が始まりましたね。

今日出勤している時に初々しくスーツを着ている方を見かけ、もう4月なんだなと改めて思いました。

桜も見ごろになっていますので、今週末にはお花見はいかがでしょうか?

私はお花見行きますので、次のブログで感想を書きますね。

お花見に行った皆様のお話も楽しみにしています。

 

 

本日で退職します。

2014.03.31 | Category: 未分類

こんにちは

まりん鍼灸整骨院スタッフの齋藤です。

本日が最後の勤務となりました。

皆様には大変お世話になりまして、感謝の念でいっぱいです。

これからも日々精進を忘れず、知識・技術の研さんに努め、

短時間で痛みや不安をなくし、たくさんの笑顔をつくる

ことを目指して

一鍼入魂

一灸入魂

で邁進していきたいと思います。

ありがとうございました。

 

 

姿勢のお話②

2014.03.12 | Category: 未分類

こんにちわ。

まりん鍼灸整骨院スタッフ吉際です。

前回に引き続き、「猫背姿勢」が身体に及ぼす影響について報告致します。

患者様のお身体を実際に拝見しますと、頚と背中の境目の胸椎が前方へくぼみ、凹しています。

また、椅子の背もたれが当たる高さ(部分)の背中が、一番盛り上がり凸しています。

腰部では、生理的前湾が減少し、まるで板が入っているように平らになり、筋肉が硬くなっています。

猫背姿勢により、背中が丸くなると、背中の筋肉はその姿勢を保とうと働き続け、常に負担がかかっています。

言い変えるならば、いつも同じ筋肉を使い続けている事になります。

さらに、身体の前側の筋肉が短縮していくので、両肩が前に出ます。

首の筋肉に負担がかかるので、肩こり・耳鳴り・頭痛などを引き起こす原因になります。

次回は、自分でできるケア方法や、体操などをご報告したいと思います。

姿勢について。

2014.02.26 | Category: 未分類

こんにちわ。まりん鍼灸整骨院の吉際です。

以前より、患者様を拝見していて、よく見受けられるのが姿勢の悪さです。

特に猫背です。

何が原因なのか、あれこれと考えてみましたが、パソコンによるものが多いのではないかと思います。

この10年あまり、パソコンが、オフィスや家庭にとあらゆる年齢層に普及し、現代人のライフスタイルが大きく変わってきました。

あるオフィスワーカーの患者様に、仕事中の動作や姿勢について聞いてみると、出勤してから退社するまで、一日中パソコンの前に座り、モニター画面を見つめ、キーボードを打っているそうです。

患者様ご自身も、姿勢について気になっている方が多く、「猫背なんですよね・・・」「背中丸くなってないですか?」など、私どもに訴えられます。

猫背姿勢は身体ににどのような影響があるのかをお調べし、次回書き込みますのでよろしくお願いします。

当院へのアクセス情報

まりん鍼灸整骨院

所在地〒270-0163 千葉県流山市南流山2-23-9 松影ビル1階
駐車場3台あり
予約予約優先(お電話にてご予約をしていただけます)
電話番号04-7150-8580
休診日水曜日 休診
院長生井光博