ジャンパー膝とは？症状と治療法

ジャンパー膝とは？

ジャンパー膝（膝蓋腱炎、ジャンパーズニー）は、バスケットボールやバレーボールなど、ジャンプを繰り返すスポーツによって引き起こされる慢性的な膝の障害です。この障害は、膝の使い過ぎによるオーバーユースによって発生します。

ジャンパー膝の原因

ジャンパー膝の主な原因は、スポーツによる「膝の使いすぎ」です。特に、太ももの前面にある大腿四頭筋が跳ぶ・蹴るなどの動作を繰り返すことで硬くなり、膝蓋骨や脛骨に過度の負担をかけ、炎症を引き起こします。

ジャンパー膝の症状

ジャンパー膝の主な症状は、膝蓋骨（ひざのお皿）の下に痛みが生じることです。膝の屈伸運動の際に痛みが現れることが多く、症状が進行すると運動中や安静時にも痛みを感じるようになります。その他の症状として、熱感や腫れがみられます。

ジャンパー膝の治療

安静とサポート

膝の使い過ぎを避けるため、テーピングやサポーターを用いて膝を安静に保ちます。また、炎症を抑えるためにアイシングを行います。

マッサージと鍼治療:

硬くなった筋肉をほぐすために、マッサージや鍼治療を行い、筋肉の柔軟性を改善します。

治療の重要性

ジャンパー膝は、オーバーユースによって発生するため、痛みを放置しても改善しません。適切な治療を行わずに痛みを我慢してスポーツを続けると、症状が悪化し、手術が必要になる場合もあります。

まとめ

膝の痛みや違和感が気になる方は、早めに整骨院にご相談ください。適切な治療を受けることで、早期回復が期待できます。お問い合わせは、お気軽にどうぞ。