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記録的豪雪

2014.02.08 | Category: 未分類

こんばんは。

まりん鍼灸整骨院の福田です。

突然のお知らせで申し訳ありませんが、本日の診療時間は19:00までとさせていただきます。

記録的な豪雪の為、来院時に転倒などの危険を回避するための判断として、ご了承いただきますようお願いします。

なお、明日は通常通りの診療となりますので、足元にお気をつけながらいらしてください。

皮膚(肌)のお話②

2014.02.05 | Category: 未分類

まりん鍼灸整骨院スタッフの吉際です。

それでは前回の続きを。

皮膚(肌)は体の最前線、とても大切な器官で外部からの刺激を防御し体を守っています。

そこで、有害なウイルスや細菌を寄せ付けない丈夫な体づくりを目指したいものです。

一つの例として乾布摩擦が効果的です。

効果としては、皮膚を強靭にする。血液循環を良くする。冷え性に効果がある。自律神経

を整え調整する。免疫力を上げる。風邪をひきにくくなる。等、様々な効果があるとされて

います。

次回は、乾布摩擦の方法をお調べして報告致します。

寒い日にはホッカイロ

2014.02.04 | Category: 未分類

こんばんは

まりん鍼灸整骨院スタッフの齋藤です。

ホッカイロを貼るととても暖かくなります。

手足の冷え対策にもってこいです。

腰や背中に貼る方は多いと思います。

実はお腹に貼るとさらに効果的です。

お試しください。

スマホ普及の影響…

2014.02.01 | Category: 未分類

こんにちは!まりん鍼灸整骨院スタッフの藤澤です。

 

最近スマホが普及されてきてあらゆる所でスマホを使っている人を多く見かけるようになりましたね!

もしかしてスマホを長時間見続けていたりしませんか?

確かにスマホは便利なものですが、長時間見続けることによって悪影響を及ぼす場合もあります。

 

スマホだけに限らず、毎日パソコンと向き合う人もVDT症候群(眼精疲労、肩こり、不眠などの健康障害の総称)などを引き起こす危険性があります!

なので、1時間作業したら15分程度の休憩をとることをお勧めします。

また、目と画面までの距離は50㎝ぐらい離し、画面が目線より高くなり過ぎないようにしましょう!

皮膚(肌)のお話①

2014.01.29 | Category: 未分類

まりん鍼灸整骨院スタッフの吉際です。

この冬は、ウィルスや細菌感染症が流行しています。予防にはうがい、手洗いは最も大切ですが、カゼなどをひきにくい身体作りを心掛けたいものです。

今回は身体の一番外側に有り、身体防御の最前線、皮膚(肌)について思うことを書いて行きたいと思います。

東洋医学では、皮膚と肺は密接な関係があると言われています。また、肺と大腸も表裏関係にあり、それらの調子が悪くなると、肌の潤いが無くなったり肌荒れが現れたりします。

肺の「気」が弱くなるとアトピーが出やすくなるとの報告もあります。

続きは次回につづきます。

寒いからお風呂に気を付けて下さい。

2014.01.28 | Category: 未分類

こんにちは

まりん鍼灸整骨院スタッフの齋藤です。

風が強かったり寒い日があったりと思ったら、暖かい日があったりと不安定な陽気ですね。

寒い日に温まろうとお風呂に入りますが、ちょっと危険があります。

暖かい部屋から、寒い脱衣所へ、そしてお風呂へと進んでいくと血管が収縮したり、一気に拡張したりします。

それによって血圧が急激に変動します。

ふらっとしたり、ぼーっとしたりと血液が血管内でドロドロになったりもしますので、定期的な水分補給やすぐに湯船に入るのではなく、かけ湯をしっかりしてからゆっくり入るようにしましょう。

それから温まればポカポカで睡眠に入れると思いますので、湯冷めしないように!

花粉症対策!!

2014.01.25 | Category: 未分類

こんにちは!

まりん鍼灸整骨院スタッフの藤澤です。

 

2014年が始まってあっという間に1か月が過ぎようとしていますが、もう少しするとスギ花粉の時期がやってくる頃だと思います。。

毎年花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか?

そこで、ちょっと早めですが、花粉症対策を3つ紹介させていただきます。

  1. 帰宅時は衣服や髪の花粉を払い落とす。
  2. 室内の湿度を上げて花粉の空中での浮遊を防ぐ。
  3. 外出時は眼鏡やマスクなどで体内に花粉が侵入するのを防ぐ。

これらの対策は結構忘れがちですが症状を和らげるのには役立つ対策ですので、是非試してみてください。

 

風邪!

2014.01.24 | Category: 未分類

こんばんは!平野です!

体調はどうですか?

私は火曜日から風邪を引いてしまい今も闘ってますcrying

 

声が枯れてしまい声がオカマみたいです!!笑

 

そんな風邪を引いた時はビタミンCを摂るようにしていますyes

レモン・ブロッコリー・ほうれん草など野菜中心で摂っています!

 

インフルエンザ・食中毒が流行っているので

気を付けて下さいheart

 

ストレッチについて

2014.01.22 | Category: 未分類

こんにちは

まりん鍼灸整骨院スタッフの齋藤です。

今回はストレッチについてお知らせいたします。

まずストレッチとは筋肉を伸ばすことです。

またストレッチにも種類があります。

①静的ストレッチ(スタティックストレッチ)

②動的ストレッチ(バリスティックストレッチ)

③ダイナミックストレッチ

④PNFストレッチ

一般的なのは①と②ですね。

そこで安全にできる①静的ストレッチについてお知らせします。

静的ストレッチはその名の通り、ゆっくり静かに行います。

つまりは、反動をつけず同じ姿勢を継続します。

だいたい20~30秒くらい保持します。

1日の中でやりすぎることはないので、毎日の中でゆっくり、じんわり伸ばしましょう。

特にパソコン作業など同じ姿勢のお仕事の方は、しっかりストレッチすることをおすすめします。

まりん鍼灸整骨院にも10分1000円でのストレッチメニューも用意しておりますので、ご希望の方はご相談ください。

低温やけどについて

2014.01.22 | Category: 未分類

まりん鍼灸整骨院スタッフの吉際です。

先日、暦で大寒を迎えましたが、寒さ厳しいこの時期、就寝時に湯たんぽや電気毛布、

カイロ等を使われている方も多いと思います。

そんな時、普通ならやけどしない様な温度で起こるのが低温やけどです。

例えば、高温の物に触れた時は、反射的に手を引っ込めるので触れている時間はごく

わずか。やけどは皮膚表面の浅い部分となりますが、暖かく気持ち良いと感じる温度で

も長時間皮膚に触れていると、熱が皮膚の深い所まで伝わり、見た目以上にやけどの程

度が重い事があります。

特に貼るカイロは、同じ部分が長時間接触し、パジャマや布団で熱が逃げないので要注

意です。くれぐれもお気お付け下さい。

当院へのアクセス情報

まりん鍼灸整骨院

所在地〒270-0163 千葉県流山市南流山2-23-9 松影ビル1階
駐車場3台あり
予約予約優先(お電話にてご予約をしていただけます)
電話番号04-7150-8580
休診日水曜日 休診
院長生井光博