脱水症状とは、多量の汗、発熱、嘔吐、下痢などで多量の水分が失われ体液が不足している状態のことを言います。初期症状ではのどの渇き、大量の汗、疲労感、手足の冷え、軽い立ちくらみ、尿の色が濃くなるなどの変化が出てきます。さらに進行すると頭痛、めまい、吐き気、呼吸が乱れる、筋肉のけいれんなどの症状が現れます。このような症状が現れた場合は、身体の熱をすみやかに下げるために冷やし、経口補水液を身体の負担にならない程度少量づつ補給して下さい。体調の変化には気をつけましょう！