こんにちは！まりん鍼灸整骨院スタッフの藤澤です。

最近スマホが普及されてきてあらゆる所でスマホを使っている人を多く見かけるようになりましたね！

もしかしてスマホを長時間見続けていたりしませんか？

確かにスマホは便利なものですが、長時間見続けることによって悪影響を及ぼす場合もあります。

スマホだけに限らず、毎日パソコンと向き合う人もVDT症候群（眼精疲労、肩こり、不眠などの健康障害の総称）などを引き起こす危険性があります！

なので、1時間作業したら15分程度の休憩をとることをお勧めします。

また、目と画面までの距離は５０㎝ぐらい離し、画面が目線より高くなり過ぎないようにしましょう！